关于整理强迫症：不整理就难受，如何改正这种行为？

健康咨询描述： 看到那儿不整齐老想过去整理，关于怎么回事，整理症不整理正种不整理心里不舒服

曾经的强迫治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：改正这方面

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ask6963939585 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-09 01:36:48 我要投诉       

您这种情况在一定程度上反映了对秩序和整洁的整理症不整理正种过度关注。从心理学角度看，强迫这可能是难受一种习惯或心理需求的表现。想要改正这种行为，何改可以试着逐步调整自己的关于心态。要意识到这种行为并不是整理症不整理正种必须立刻改变的，减少焦虑感。强迫然后，难受给自己设定一些合理的何改目标，比如逐渐延长不整理的时间间隔，让自己适应一定程度的不整洁。同时，可以尝试转移注意力，当有整理的冲动时，去做一些其他事情，如运动、阅读等。坚持这样做，相信会有所改善。